劉怡里的神奇調理機:吃出健康食癒力





劉怡里的神奇調理機:吃出健康食癒力

今天來推薦 劉怡里的神奇調理機:吃出健康食癒力。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 劉怡里的神奇調理機:吃出健康食癒力建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

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戒掉壞食物好難?!

先從「增加好食物」開始,一步步讓體檢紅燈 慢慢消失


★?? ?劉怡里營養補充食譜大公開 ★

教你做出不同年齡層、職業形態所需的營養補給飲食!


無法拒絕外食誘惑、色香味十足的加工食品,那就記得先將保護性的食物──蔬菜與水果,吃足夠!

幫自己調理出一杯彩虹蔬果汁、一碗全營養的粥品,或是一杯全食物的熱飲,全方位的攝取營養,補足日常飲食的不足,讓新鮮的食物帶給我們全方位的食癒力。

.青少年考試壓力大──燕麥堅果飲

.家庭主婦美肌排毒──牛蒡芭蘋汁

.勞動一族增加體力、降血壓購屋貸款成數-青年創業貸款銀行-民間代書借款台中──芋頭五穀粥

.幫忙解酒抗氧化──補血護肝蔬果飲

.老年人保持肌膚彈性──黑芝麻核桃糊

臺安醫院營養師劉怡里針對不同年齡層會發生的問題,深入淺出地解說,提出食癒飲品、簡單料理:蔬果汁、堅果飲、熱豆漿、濃湯、麵團……3-5分鐘,以最簡單的步驟全部搞定!一本在手,輕鬆照顧0-100歲的健康大小問題。

◇特別收錄

◆抗衰老對抗自由基專門餐食

◆3C低頭族必喝健康飲品

◆便祕不再來之嗯嗯順暢飲

本書特色

★ 一家人的健康全包了:家裡每個人都各有不同症狀及健康狀態,好難為他們準備飲食?別擔心!本書從嬰兒的副食品、痘痘、發育等青少年問題、家庭主婦的常見症狀、上班族和勞動族的問題……等,全都有對應的飲品、食譜。

★ 完整的食物營養解析:菜市場買來的食材沒有營養標示?沒關係,怡里告訴你!食材具有什麼樣的營養素、適合什麼症狀吃、若缺乏會產生什麼症狀……等食物的營養內容,全面解析。

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(推薦人依姓氏筆畫排序)


李志明 仕華國際有限公司 總經理

吳明珠 中華經絡美容學會名譽理事長/吳明珠中醫診所院長

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蘇一仲 和泰興業董事長



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